Chắc hẳn có nhiều người thắc ánh sáng UV là gì? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin về tác hại của tia UV và biện pháp ngăn ngừa.

Ánh sáng UV là gì?

Ánh sáng UV/ tia UV (Ultraviolet) hay còn gọi tia tử ngoại, tia cực tím là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn bước sóng của ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn bước sóng của tia X. Phổ của tia cực tím có thể chia ra thành 2 vùng tia: vùng tử ngoại gần (có bước sóng từ 380 – 200nm) và vùng tử ngoại xạ hay còn gọi vùng tử ngoại chân không (có bước sóng từ 200 – 10nm).

Các tia UV ảnh hưởng đến sức khỏe con người và môi trường được chia thành 3 loại:

• Tia UVA: Loại tia này chiếm tỉ lệ phần trăm cao nhất từ 95% – 97% trong ánh sáng mặt trời. Đây chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng nhăn da và lão hóa da, nhất là ở phụ nữ.
• Tia UVB: Đây là loại tia có năng lượng nhiều hơn tia UVA. Tia UVB tác động mạnh lên bề mặt của làn da và gây ra hiện tượng đỏ da, cháy nắng và thậm chí là bệnh ung thư da .
• Tia UVC: Loại tia này có năng lượng nhiều nhất trong các tia UV nhưng đã bị ngăn chặn hoàn toàn bởi tầng khí quyển ozon. Tia UVC chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng nhất đến làn da và đôi mắt của con người.

• 

Xem thêm: Một số điều cần biết về nhạc sóng Alpha tập trung

Những tác hại của ánh sáng UV đến sức khỏe con người

Việc thường xuyên tiếp xúc trực tiếng với ánh sáng UV sẽ gây hại đến các vấn đề sức khỏe của con người như:

Gây ung thư da

Tia UV là tác nhân gây ung thư hàng đầu và phổ biến trong môi trường. Theo các nghiên cứu cho thấy, có đến 90% bệnh nhân mắc ung thư da là do bức xạ UV. Trong trường hợp tiếp xúc quá lâu với ánh sáng mặt trời có khả năng gây ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và khối u ác tính. 

Một số biểu hiện của ung thư da có thể gặp như: xuất hiện các vết đốm màu đỏ hoặc tím trên da, có mụn cứng ở mí mắt, một số nốt ruồi xuất hiện bất thường trên da… Ngoài ra, ánh sáng UV còn làm tăng nguy cơ lão hóa da, có khả năng phá hủy collagen ở lớp trên cùng của da. Do đó, có thể coi đây chính là kẻ thù nguy hiểm số một đối với làn da.

Gây cháy nắng da

Cháy nắng là vết bỏng xảy ra khi các tế bào da bị tổn thương, tình trạng này là do da hấp thụ năng lượng từ tia UV. Khi gặp tình trạng này, da sẽ chuyển sang màu đỏ. Nguyên nhân là do máu chảy vào vùng da bị tổn thương để chữa lành chúng.

Gây tổn thương hệ thống miễn dịch

Nếu tiếp xúc quá nhiều với tia UV sẽ gây tác hại lên hệ thống miễn dịch của cơ thể con người. Các nhà khoa học cho rằng, cháy nắng có thể làm thay đổi sự phân bố và chức năng của các tế bào bạch cầu trong vòng 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tình trạng này lặp đi lặp lại quá nhiều với tia UV có thể gây ra tổn thương trầm trọng hơn cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Gây tổn thương đến đôi mắt 

Khi tiếp xúc quá lâu với tia UV ở cường độ cao sẽ gây ảnh hưởng đến các bộ phận và gây ‘‘bỏng” lên các bề mặt của mắt.  Trường hợp phơi nắng trong thời gian dài thì tia UV còn có thể làm tăng nguy cơ phát triển các tổn thương mắt như: đục thủy tinh thể, cườm mắt, suy hoại đến võng mạc và thậm chí gây ra tình trạng lòa hay mù mắt.

• 

Xem thêm: Tìm hiểu một số ứng dụng ánh sáng lân quang trong cuộc sống

Một số biện pháp ngăn chặn tác hại của tia UV

Việt Nam là quốc gia có đường xích đạo đi ngang nên lượng ánh sáng mặt trời ở đây khá nhiều. Do đó, người dân sinh sống ở đây thường chịu tác hại của tia UV nhiều hơn so với một số quốc gia khác. Để hạn chế tác hại của ánh sáng UV, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

– Mặc quần áo dày: Nếu đi ra ngoài vào trời nắng, bạn nên mặc những đồ màu tối và dày để giảm bớt phần nào ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, bạn có thể mặc một số trang phục chuyên nghiệp, trong đó chứa nhiều hợp chất có công dụng chống nắng.

– Sử dụng kem chống nắng: Việc dùng kem chống nắng có thể giúp chống lại tia UVA và UVB khỏi tổn thương da. Nên dùng những loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để có thể ngăn chặn 2 loại tia UVA và UVB.

– Che nắng khi đi ngoài trời: Nếu đi bộ ngoài trời, bạn nên che ô hoặc đội mũ rộng vành và đeo kính râm chống tia UV để bảo vệ cổ, tai, mắt, trán, mũi và da đầu. Khi đi xe máy, bạn nên mặc quần áo dài hoặc trang phục chống nắng.

– Hạn chế tiếp xúc ánh nắng: Tia UV có cường độ mạnh nhất trong thời gian từ 11h – 17h, đặc biệt cao nhất vào giữa trưa. Bạn nên hạn chế ra ngoài thời điểm này hoặc nếu có việc cần phải ra ngoài thì bạn nên thực hiện các biện pháp chống nắng phù hợp.– Chế độ ăn uống: Bạn không nên ăn nhiều đồ chua, đồ ngọt hay dầu mỡ. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung các loại rau củ giàu kali như rau mồng tơi, rau đay… Và các loại trái cây giàu vitamin như dâu, cam, táo, chuối… vừa tốt cho sức khỏe vừa bảo vệ làn da.